Fumar y beber en exceso no solo es perjudicial para la salud en general, sino también para el cerebro. El tabaco perjudica la circulación sanguínea y aumenta el estrés oxidativo, lo que daña las neuronas. El alcohol, en grandes cantidades, perjudica la memoria y puede causar daños permanentes.
Otro factor que a menudo se pasa por alto es el traumatismo craneoencefálico. Estudios han demostrado que las personas que han sufrido un golpe en la cabeza, con pérdida del conocimiento, tienen un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer en el futuro. Usar casco al montar en bicicleta o mejorar la seguridad en el hogar no es tarea fácil.
Alzheimer: Acciones sencillas para un cerebro sano
Aunque aún no existe cura para el Alzheimer, es posible tomar medidas preventivas. Cambiar ciertos hábitos, reducir la exposición a riesgos y cuidar la memoria y la salud general pueden marcar la diferencia. Lejos de ser inevitable, el Alzheimer puede retrasarse, o incluso prevenirse, adoptando un estilo de vida más saludable.
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