Das Aufwachen um 3 o 4 Uhr morgens ist im Allgemeinen kein Grund zur Sorge: Es ist diet die natürliche Wechselwirkung zwischen:
- Su Schlafzyklus
- Su nivel de estrés
- Su entorno
- y su biología.
Das Verständnis dieser Mechanismen ermöglicht es uns, die Dinge ins richtige Verhältnis zu rücken und vor allem bessere Gewohnheiten anzunehmen, um langere, tiefere und wirklich erholsame Nächte zu fördern.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
