La nueva generación se está apoderando de ello.
Esta creciente concienciación está impulsando un creciente interés por parte de las marcas, que ahora están reconsiderando el magnesio con un enfoque más científico y aún más exigente. Erika Fogeiro Lefort, fundadora de la marca de suplementos dietéticos Combeau, señala que «el 70 % de la población francesa presenta deficiencia de magnesio», una deficiencia que se agrava por el estrés y los problemas digestivos, que limitan su absorción. Para ella, todo depende de tres criterios: biodisponibilidad, tolerabilidad y el contenido real de magnesio puro. Con esto en mente, Combeau creó L'Apaisant (El Calmante), una combinación de tres magnesios complementarios y de alta absorción. Entre ellos se encuentra el ATA Mg, desarrollado por el profesor Jean Durlach, médico investigador que ha realizado importantes contribuciones a la comprensión moderna de este oligoelemento. Capaz de atravesar la barrera hematoencefálica, actúa directamente sobre las funciones cerebrales relacionadas con el estrés. La fórmula está enriquecida con melisa francesa orgánica, L-teanina y L-glutamina para favorecer la relajación nocturna y optimizar la recuperación. Otras marcas están siguiendo la misma línea. Epycure combina magnesio, vitaminas y plantas adaptógenas para abordar una amplia gama de problemas, desde la fatiga emocional y el bienestar menstrual hasta la necesidad de vitalidad o apoyo durante etapas específicas de la vida, como la maternidad. Estos diversos enfoques reflejan una comprensión más matizada y moderna de este ingrediente multifacético, considerado durante mucho tiempo simplemente como un agente antifatiga.
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Una incursión en el mundo de la cosmética…
Su resurgimiento trasciende el ámbito interno para llegar a la piel en forma de cremas, mascarillas y brumas. Cyrille Telinge, fundador de Novexpert y jefe del departamento de biología, señala que los beneficios del magnesio para la piel están ahora mejor documentados. Ignorado durante mucho tiempo por considerarse demasiado conocido, ahora está resurgiendo con fuerza gracias a nuevas publicaciones, como el estudio "El papel del magnesio en la dermatología", realizado por Natalia Chalupczak y Shari R. Lipner (octubre de 2025). Este estudio confirma sus efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento, así como sus potentes propiedades cicatrizantes. Novexpert utiliza magnesio PCA, una forma capaz de penetrar la epidermis para calmar las terminaciones nerviosas sobreestimuladas de la piel sensible y dañada. "Consideramos que la epidermis es un cerebro en sí misma, con sus propias terminaciones nerviosas. El magnesio tiene la capacidad de calmarlas", enfatiza el científico. También se encuentra en la fórmula del Cellular Hydration Serum de Skin Diligent combinado con ácido hialurónico y prebióticos.
...o en nuestros platos
Finalmente, el resurgimiento del magnesio también se está desarrollando en la cocina, la principal fuente natural de ingesta. La pastelera y naturópata Jennifer Hart-Smith, muy de moda, nos recordó en su boletín de septiembre, Achillée Mille Vertus , que el refrigerio de las 5 p.m. puede convertirse en un verdadero impulso de energía cuando se incluyen alimentos ricos en magnesio, como nueces, semillas o cacao. Combinado con triptófano y un toque de carbohidratos, estabiliza el azúcar en la sangre , mejora el estado de ánimo, previene la fatiga y reactiva el ciclo del sueño. Un gesto simple pero profundamente revitalizante. Así, discreto, versátil y esencial, el magnesio es una vez más un aliado clave. Calma, por supuesto, pero sobre todo, reenergiza. Reaviva la energía, reaviva lo que está flaqueando y permite que el cuerpo y la piel recuperen su ritmo y fuerza.
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