Entumecimiento en las manos: causas y señales de advertencia

Posibles afecciones detrás del entumecimiento de las manos
Síndrome del túnel carpiano: causa hormigueo en los dedos pulgar, índice y medio, especialmente en quienes realizan mucho trabajo manual.
Neuropatía periférica: asociada con diabetes o deficiencia de vitamina B12, causa entumecimiento y dolor.
Hernia de disco cervical o problemas de columna: la compresión de los nervios en el cuello o la espalda puede afectar las manos.
Problemas circulatorios: la mala circulación sanguínea, el envejecimiento, el tabaquismo o las enfermedades cardiovasculares pueden privar a las manos de oxígeno.
5 formas naturales suaves y efectivas de aliviar el entumecimiento
Masaje con aceite esencial: una gota de romero o jengibre en las muñecas y los dedos mejora la circulación y relaja los nervios.
Ejercicios simples para las manos: aprieta y afloja el puño, gira las muñecas, usa una pelota antiestrés para estimular los nervios.
Té de jengibre y cúrcuma: los ingredientes antiinflamatorios naturales apoyan el sistema nervioso y la circulación.
Baños alternados calientes y fríos: mejora el flujo sanguíneo y reduce la tensión nerviosa.
Nutrientes: Incluya en su dieta alimentos ricos en vitamina B12, vitamina B6, magnesio y potasio: espinacas, huevos, frutos secos, legumbres.
Hábitos saludables para la prevención:
Mantenga una postura correcta en la mesa y al dormir;
tome descansos regulares al trabajar con las manos;
manténgase hidratado;
realice actividad física suave: camine, haga yoga, estire;
evite movimientos repetitivos y monótonos sin descanso.
El aspecto emocional del entumecimiento de las manos.

Las manos se asocian simbólicamente con la acción, la creatividad y la transferencia de energía. A veces, el entumecimiento puede indicar bloqueos emocionales: miedo a la acción, a la autoexpresión o a aceptar ayuda. Tu cuerpo podría estar intentando llamar la atención sobre un desequilibrio interno.

Conclusión

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