¿Se te entumecen las manos con frecuencia? Exploraremos las causas y los métodos de prevención.
Muchas personas están familiarizadas con la sensación de hormigueo, entumecimiento o hormigueo en las manos. Esto puede ocurrir tanto de día como de noche. A primera vista, este fenómeno parece insignificante, pero en realidad puede ser una señal del cuerpo sobre problemas subyacentes. El entumecimiento de las manos rara vez ocurre sin motivo; a menudo se debe a problemas del sistema nervioso o de la circulación sanguínea.
¿Por qué se me entumecen las manos?
El término técnico para estas sensaciones es parestesia. Se produce cuando los nervios se comprimen o se interrumpe el flujo sanguíneo. A veces, es un fenómeno temporal, asociado a una postura incómoda o fatiga. Pero si el entumecimiento se presenta con regularidad, puede indicar un problema más grave que requiere atención.
Las causas más comunes y seguras son
: Una postura incómoda: dormir sobre el brazo o apoyarse en la muñeca durante largos periodos perjudica la circulación y ejerce presión sobre los nervios.
Movimientos repetitivos: el uso frecuente del ratón o el teclado, o el trabajo manual repetitivo, fatiga las fibras nerviosas y los tendones.
Estrés y ansiedad: la tensión nerviosa crónica afecta los vasos sanguíneos y los nervios, causando sensaciones inusuales en las extremidades.
Deficiencias de nutrientes o agua: la deficiencia de magnesio, potasio, vitaminas del complejo B o la deshidratación perjudican la función del sistema nervioso.
¿Cuándo debes consultar a un médico?
Tenga en cuenta si se produce entumecimiento:
Ocurre todos los días, incluso en reposo;
se extiende a los brazos, el cuello y la cara;
se acompaña de dolor, mareos o debilidad muscular;
interfiere con actividades normales, como sostener un vaso, escribir o abrochar botones.
Importante: Incluso el entumecimiento leve pero persistente requiere evaluación. Una visita preventiva al médico suele prevenir complicaciones graves.
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