Priorizar la consistencia sobre la intensidad.
Evite el exceso de comodidad: apoyarse siempre en apoyos acelera la pérdida de capacidad.
Si tienes dudas o condiciones médicas, consulta con un profesional antes de comenzar.
Envejecer bien no significa no envejecer: significa preservar tantas capaci
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
