Lo que une a estos cinco cambios es que:
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Aparecen gradualmente
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No siempre son constantes
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A menudo no se reflejan claramente en los estudios médicos.
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Generalmente se atribuyen automáticamente al envejecimiento.
Esto lleva a muchas personas a dudar de sí mismas o a sentirse incomprendidas. Pero conocer el propio cuerpo es una forma de sabiduría , no una exageración.
Consejos y recomendaciones
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Escucha atentamente a tu cuerpo sin restar importancia a tus sentimientos.
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Mantenga registros escritos de los síntomas, cambios y horarios de aparición.
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Hable clara y detalladamente con su médico, incluso si los resultados de la prueba son normales.
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Obtenga una segunda opinión si siente que sus preocupaciones no se toman en serio.
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Concéntrese en el descanso, la nutrición y el movimiento suave, adaptado a su verdadero nivel de energía.
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Apóyate en personas de confianza para no tener que pasar por estas dudas solo.
Cada cuerpo tiene su propia historia. Si algo se siente diferente, merece ser escuchado. Hacer preguntas, observar y buscar respuestas es parte del autocuidado. La salud no es solo lo que aparece en un análisis, sino también cómo nos sentimos cuando vivimos en nuestro propio cuerpo .
