Para las personas con diabetes o problemas circulatorios, los calcetines ajustados pueden restringir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de úlceras en los pies, una complicación grave. El calor excesivo en los pies también puede alterar la temperatura corporal durante el sueño, afectar el sueño profundo (sueño REM) y provocar fatiga al día siguiente.
Opinión de los expertos: Cuándo es seguro (y cuándo no):
Síguelo: Usa calcetines holgados y transpirables de algodón o bambú.
Evítalo: No uses calcetines ajustados de nailon ni de lana gruesa, especialmente si tienes diabetes, neuropatía o pies sudorosos.
Consejo: Si tus pies se calientan por la noche, quítate los calcetines; tu cuerpo te está diciendo que es hora de refrescarte.
En resumen: Dormir con calcetines puede ser un milagro para algunos, pero un riesgo para la salud de otros. Escucha a tu cuerpo, elige el material adecuado y te despertarás renovado en lugar de arrepentirte de la capa extra.
(Fuentes: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, Guías de la OMS para podología. Este artículo es solo para fines informativos y no reemplaza el consejo médico).
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